ラジオを配信しました。
#78.ネガティブな感情に押しつぶされそうなとき by ココロのサプリ
気温が下がるこの時期、ホルモンバランス、ストレス、疲れなど…色々なことが原因で起こるネガティブな感情。それらに押しつぶされそうなとき。食べる！温める！早く寝る！それが手っ取り早い！そんなお話をしました♪ 【LINE】 【Instagram】
creators.spotify.com
ネガティブな感情に押しつぶされそうなときってありますよね。
気温が下がったときはとくに。
ホルモンバランスに翻弄されたり。
ストレス…疲れ…など。原因は色々あるけどそんなときってネガティブな感情が起こりやすくて、押しつぶされそうになる時もあったりするんですよね。
そんなとき、一番手っ取り早いのは
食べたいものを食べる。
美味しいものを食べる
身体をあたためる
早く寝る！！！！！
これに限るんです。ネガティブな感情はダメなことじゃないし、悪いことじゃないけど、エネルギー、体力も一緒に消耗しちゃうから
だったら手っ取り早く、美味しいもの食べて、温めて、早く寝て体の回復を先にする。
たったそれだけなのに、
翌日にはほんの少しだけ
感情が楽になったりするんです。
心と体にフォーカスしているセラピストでも、やはり人間だから感情にゆさゆさ揺さぶられる時があります。
そんなときは、
私もとにかく温めまくるし、
早く寝て、食べたいものが浮かんでる時にはそれを食べて、心も体も満たしてあげる。
それがたとえジャンクなものだったとしても。
ネガティブな感情がわいて、押しつぶされそうなとき。
実は心の声と、身体の声は、
『疲れてるよー！！冷えてるよー！！
エネルギー不足だよー！！！』というものだったりするかもしれないから。
その声を聞いて、応えてあげる。
それが手っ取り早くネガティブから少し楽になる方法のひとつです♪
そんなお話をラジオ配信しました！
みなさんも、あたたかくして、ゆっくり休みましょうね✨
私も今日はやたら眠いので湯船に入って早く寝ます✨
